A constipação intestinal é um problema comum que afeta cerca de 15% da população, sendo mais prevalente entre pessoas acima de 60 anos e nas mulheres. Ela pode ser causada por uma série de fatores, como hábitos alimentares inadequados, sedentarismo e até o uso de certos medicamentos. Quando o intestino não funciona corretamente, o indivíduo pode sentir desconforto, dor abdominal e até alterações nas fezes, que ficam endurecidas e difíceis de eliminar.
O papel das fibras, probióticos e laxantes é fundamental para regular o trânsito intestinal. As fibras ajudam a manter o intestino funcionando adequadamente, amolecendo ou solidificando as fezes conforme a necessidade. Já os probióticos equilibram a flora intestinal, melhorando a digestão e evitando o acúmulo de gases. Em casos mais graves, os laxantes e outros medicamentos podem ser indicados para estimular o movimento intestinal e aliviar a constipação.
Além disso, a adoção de hábitos saudáveis é crucial. Beber bastante água, praticar atividade física e manter uma dieta rica em fibras vegetais são medidas simples, mas eficazes para garantir o bom funcionamento intestinal. Quando esses cuidados não são suficientes, o acompanhamento médico se faz necessário para avaliar a necessidade de terapias adicionais, como o uso de reguladores do trânsito intestinal. Manter a saúde digestiva é essencial para o bem-estar geral e a qualidade de vida.
Com informações de guiadafarmacia.com.br
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