O Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado em 31 de maio, é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre os riscos do tabagismo. Criada em 1987, a data reforça a importância de abandonar o cigarro e seus derivados, que causam mais de 8 milhões de mortes por ano no mundo. Parar de fumar é possível, e os benefícios para a saúde começam a surgir já nos primeiros minutos após o último cigarro.
Em apenas 20 minutos, a frequência cardíaca e a pressão arterial começam a cair. Em 12 horas, os níveis de monóxido de carbono no sangue se normalizam. Com o passar das semanas e meses, a circulação melhora, os pulmões funcionam melhor, a tosse diminui e o risco de doenças graves como câncer, infarto e AVC cai significativamente. Mesmo quem já enfrenta problemas de saúde relacionados ao tabaco pode se beneficiar ao parar de fumar — inclusive aumentando a expectativa de vida.
Para apoiar essa mudança, diversas iniciativas têm sido promovidas pelo Ministério da Saúde, por meio do Instituto Nacional de Câncer (INCA), dentro do Programa Nacional de Controle do Tabagismo. A proposta é oferecer apoio à população por meio de ações educativas, atendimentos de saúde e políticas públicas voltadas especialmente para prevenir o início do tabagismo entre jovens. A mensagem central deste ano é clara: “Comprometa-se a deixar de fumar!”. O primeiro passo pode ser difícil, mas a decisão de parar pode transformar vidas.
Com informações de bvsms.saude.gov.br
Leia também: Hemofilia – o que é e como conviver com a condição