Dia: 21 de novembro de 2024

Ganhar massa muscular exige dedicação e, muitas vezes, a adição de suplementos à rotina de treinos. Os três suplementos mais comuns nesse contexto são o whey protein, a creatina e o BCAA. Cada um desses produtos tem funções distintas e pode ser mais adequado dependendo das necessidades individuais. O whey protein é um suplemento proteico