N A Z A R I A

A perimenopausa, fase que antecede a menopausa, traz consigo várias mudanças físicas e emocionais para as mulheres. Esse período de transição é marcado pela queda gradual do estrogênio, hormônio essencial para a saúde feminina, e afeta cerca de 70% das mulheres. Embora as ondas de calor sejam amplamente reconhecidas, outras alterações também ocorrem e muitas vezes passam despercebidas.

Os sintomas da perimenopausa podem começar entre os 45 e 50 anos e incluem desde mudanças de humor até dificuldades de sono e perda de massa óssea. As alterações hormonais também impactam o metabolismo, tornando o ganho de peso mais fácil e a perda mais difícil. Além disso, a queda do estrogênio contribui para o aumento do colesterol ruim (LDL) e diminuição do colesterol bom (HDL), elevando o risco de problemas cardiovasculares.

  1. Ondas de Calor e Suor Noturno: Sensação súbita de calor intenso, frequentemente acompanhada de suor excessivo.
  2. Alterações no Ciclo Menstrual: Ciclos irregulares, mais curtos ou mais longos, com fluxo mais intenso ou reduzido.
  3. Insônia e Problemas de Sono: Dificuldade para dormir ou despertares frequentes durante a noite.
  4. Mudanças de Humor: Irritabilidade, ansiedade ou episódios de depressão mais frequentes.
  5. Secura Vaginal e Desconforto Urinário: Sensação de ressecamento, coceira e maior risco de infecções urinárias.
  6. Diminuição da Libido: Redução no desejo sexual e menor resposta aos estímulos.
  7. Ganho de Peso e Alteração na Distribuição de Gordura Corporal: Acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
  8. Queda de Energia e Fadiga Frequente: Sensação constante de cansaço e falta de disposição.
  9. Perda de Massa Óssea: Maior risco de osteoporose devido à redução dos níveis de estrogênio.

Outros sinais importantes incluem a síndrome geniturinária da menopausa, que provoca secura vaginal e desconforto urinário, além da insônia e da alteração na distribuição de gordura corporal. Ainda que esses sintomas variem em intensidade, o acompanhamento médico é essencial para controlar os sinais e promover qualidade de vida. Manter um estilo de vida saudável, com atividade física e cuidados alimentares, pode ajudar as mulheres a enfrentar essa fase de forma positiva e equilibrada.

Com informações de guiadafarmacia.com.br

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