09 jan
Benefícios para a saúde dos exercícios concentrados
Um novo estudo sugere que realizar atividades físicas apenas aos fins de semana pode trazer benefícios comparáveis aos de uma rotina semanal mais distribuída. Popularmente conhecido como “guerreiro do fim de semana”, esse padrão de exercício reduz o risco de até 264 doenças, incluindo hipertensão, diabetes e obesidade, ao acumular os 150 minutos semanais recomendados
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